21-22 декабря в 13:00 по мск
Двухдневный онлайн-интенсив
ягодицы
и осанка
Красивое и здоровое тело через ходьбу
Трансформируйте свою походку и начните путь к здоровому телу без лишних усилий
за 2 дня вы научитесь:
снимать нагрузку с поясницы и шеи во время долгого сидения
активировать мышцы ягодиц и живота во время ходьбы
самостоятельно исправлять асимметрию в теле с каждым шагом
улучшать свою осанку с помощью простых техник
находить время на себя даже при очень загруженном графике
Водители и путешественники
Узнаете, как избавиться от ощущения «деревянной» спины и тяжести в ногах после долгого сидения за рулём или в самолёте.
Занятые мамы
Для кого
Научитесь во время обычных прогулок с ребёнком укреплять ягодицы и улучшать осанку. Наконец-то появится время на заботу о себе!
Люди помогающих профессий
Если вы много работаете с клиентами сидя (коучи, терапевты, психологи), интенсив научит вас поддерживать осанку и тонус мышц, оставаясь полными энергии и вдохновения для уверенного общения.
Офисные работники
Поймёте, как снимать напряжение в спине и шее после долгих часов сидения за компьютером, всего 30 минут в день.
Мышцы ягодиц и спины слабеют из-за недостатка движения, что приводит к проблемам с осанкой и болью в спине
Как разрушается тело при долгом сидении:
Сдавливание нервов и сосудов в тазу приводит к нарушению кровообращения и может вызвать онемение и отёки в ногах
Суставы становятся менее подвижными, особенно тазобедренные и коленные, становится тяжело разогнуться
Замедляется метаболизм, что может привести к набору веса и ухудшению общего самочувствия
Укрепляются мышцы спины, кора и ягодиц, выравнивается осанка и стабилизируется тело
Как тело восстанавливается благодаря прогулке:
Улучшается приток крови к тканям и органам, улучшая их питание и иннервацию, кожа выглядит более свежей
Возвращается здоровая подвижность суставов, от этого зависит долголетие всего организма
Прогулки активируют обмен веществ во всём теле, помогая поддерживать здоровый вес и высокий уровень энергии
ОБ АВТОРЕ
7 лет в телесной терапии
Мария Комболина
4 года консультационной практики
Сертифицированный специалист по психосоматике
Восстановилась после отмирания костной ткани и замены тазобедренного сустава с помощью осознанной походки
Помогла десяткам людей улучшить осанку от обычной прогулки
Уверены, что у вас не хватает времени на поддержание здоровья и красивой фигуры?
А сами занятия скучные и утомляющие?
Я тоже так когда-то думала,
Хочу поделиться с вами этой уникальной комплексной методикой восстановления здоровья через ходьбу,
с помощью которой вы можете обрести:
с помощью которой вы можете обрести:
и устав перебирать упражнения, научилась работать с биомеханикой самой походки!
Это помогло мне быстро привести себя в форму во время любимых прогулок и мягко восстановиться после замены тазобедренного сустава.
статную осанку
внутреннее равновесие
красивое и подтянутое тело
И всё это во время обычных прогулок!
На этом интенсиве вы получите доступ к практикам из моего основного курса «Осознанная Походка», который сможет раз и навсегда перевернуть ваше представление о ходьбе!
Чат с участниками
Где вы сможете найти единомышленников, общаться, задавать вопросы и даже гулять вместе
2 дня живых вебинаров
Что тебя ждёт на интенсиве?
Мы будем встречаться онлайн, где я буду в режиме реального времени делиться с вами уникальными практиками для красивого и здорового тела
80% практики
Чтобы включить каждую клеточку тела и научиться управлять им по-новому, прокачивая ягодицы и осанку с каждым шагом
20% теории
Чтобы вы лучше понимали, как именно работает ваше тело и как легко его укрепить
Тарифы
2 дня онлайн Интенсива
ОНЛАЙН
Гайд «3 упражнения для включения мозга во время ходьбы»
890 ₽
2 дня онлайн Интенсива
ЗАПИСЬ
Доступ к записи Интенсива на 7 дней
Презентация с уроков
Гайд «3 упражнения для включения мозга во время ходьбы»
1490 ₽
Отзывы
