Предзаказ Курса 65000 26000 руб
0%
"Следует концентрироваться на каждом моменте, а последовательность этих моментов создаёт непрерывную линию жизни. И тогда жизнь становится практикой концентрации"

Будодхарма. Путь самурая

 
Эффективная ходьба для королевской осанки, подтянутой фигуры, уверенности в себе и ясного сознания за 5 недель
 
Эффективная ходьба для королевской осанки, подтянутой фигуры, уверенности в себе и ясного сознания за 5 недель
разрушает позвоночник?
Как долгое сидение
тело фиксирует неправильное положение
в мышцах копится
статическое напряжение
если Вы
много сидите
накапливаются проблемы с осанкой и внешностью
ЭТО можно ИСПРАВИТь?
*Первый поток по эксклюзивной цене
да, легко и быстро
нужно погрузить внимание в движения своего тела
научиться включать одни мышцы
и расслаблять другие
превратить каждый шаг в эффективное упражнение
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
ПОДРОБНЕЕ В ВИДЕО
Записаться на курс
разрушает позвоночник?
Как долгое сидение
тело фиксирует неправильное положение, накапливаются проблемы
с осанкой
если Вы
много сидите,
в мышцах копится
статическое напряжение
*Первый поток по эксклюзивной цене
КАК ЭТО исправиТЬ?
ПОДРОБНЕЕ В ВИДЕО
Записаться на курс
Научитесь включать одни мышцы
и расслаблять другие
«Один раз научиться ходить по-новому — как один раз научиться водить велосипед или машину»
ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
4 года консультационной практики
ОБ АВТОРЕ
МАРИЯ КОМБОЛИНА
7 лет в телесной терапии
Сертифицированный специалист по психосоматике
и регрессивной гипнотерапии
Восстановилась после отмирания костной ткани и замены тазобедренного сустава с помощью осознанной походки
Помогла десяткам людей улучшить осанку обычной прогулкой
Ваша походка — это база.

Это движение, в котором участвует всё тело.

И от того, как Вы двигаетесь, зависит то,
как Вы себя чувствуете
и то, как вас воспринимают окружающие.
Вы можете настроить свою походку так, чтобы с каждым шагом создавать свою новую реальность.

Своё подтянутое тело и статную осанку
Прекрасное самочувствие
Гармонию внутри и покой в мыслях

Это ваш универсальный инструмент, который Вы можете брать с собой на любую прогулку, чтобы возвращаться в баланс.

“Осознанная Походка” перевернет ваше представление о ходьбе, тренировках и медитации.

Все начинается с первого шага!

ОСОЗНАННАЯ ПОХОДКА
ДАСТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
(НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ = ВАША НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ)
*Группа предзаказа ещё доступна
стать участником
ПОДАРИТЕ КУРС
ВАШИМ БЛИЗКИМ
Вы можете оформить подарочный сертификат и подарить этот курс
6 простых шагов к новой себе
1

Оплачиваете курс

удобным способом

Вы можете выбрать подходящий тариф, оформить рассрочку
2
Получаете доступ
из любой точки мира
К личному кабинету на ваш email
3
ЗАХОДИТЕ В СВОЙ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Где будут доступны все материалы
4
ЗАБИРАЕТЕ СВОЙ ПОДАРОК
Гайд «Как организовать своё время и место для активности и мотивации»
5
НАЧАЛО ОБУЧЕНИЯ
ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ
Вы получите план обучения
и сможете встроить его
в свой распорядок дня
6
ПЕРВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Будут заметны
уже после 0 Модуля!
А дальше вас ожидают 5 недель вашей удивительной трансформации
Я ТАК уверена, что этот курс
СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ,
ЧТО даю 100% гарантию возврата денег после первой недели ОБУЧЕНИЯ
Да, Вы реально сможете попробовать этот путь трансформации.
И у вас будет 7 дней, чтобы составить своё мнение
Я ТАК уверена, что этот курс
СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ,
ЧТО даю 100% гарантию возврата денег после первой недели ОБУЧЕНИЯ
Да, Вы реально сможете
попробовать этот путь трансформации.
И у вас будет 7 дней, чтобы
составить своё мнение
и получить 100% гарантию возврата денег
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Идет набор в группу Early Birds*
ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ
7 лет назад моя жизнь пошла под откос.

Я постоянно игнорировала сигналы тела: появились хронические боли, нервное напряжение.

А когда боль стала слишком сильной и я решилась на обследование
— у меня обнаружили отмирание костной ткани.

Единственным решением на тот момент была замена тазобедренного сустава.

После операции я поняла, что лучше мне не становится и надо срочно что-то менять, чтобы хотя бы остановить разрушение тела.

Это был переломный момент, когда я решила взять жизнь в свои руки.

Так я начала изучать телесноориентированные практики, кинезиологию и психосоматику.
Шаг за шагом я восстанавливала здоровье, возвращала энергию и училась жить по-новому.

Но чего-то не хватало — метода, который был бы простым и доступным каждый день.

Так я пришла к созданию Осознанной Походки.

Экспериментируя с техникой ходьбы, я заметила, как включаются новые мышцы, меняется структура тела, а главное — внутреннее состояние, оно становилось более стабильным и контролируемым.

Через месяц регулярных прогулок я увидела результаты:
• ушли боли,
• подтянулась фигура,
• стало больше энергии,
• осанка стала лёгкой и естественной.

Теперь я и мои ученики достигаем такого эффекта всего за 30 минут прогулки в день.

Осознанная Походка изменила мою жизнь.
Я верю в то, что она может изменить и вашу.
ПослушайТЕ, как меняется состояние учеников, которые уже прошли курс
 
записаться на курс
Набор в группу Early Birds ограничен и скоро будет закрыт*
программа:
программу обучения
нажмиТЕ И УЗНАЙТЕ
Первые шаги к новой себе
МОДУЛЬ 0
✓ Определим вашу главную цель на весь процесс обучения
✓ Проведём диагностику тела
✓ Вы научитесь самостоятельно выявлять асимметрию в теле и уже начнёте её корректировать
✓ Сделаем фото До, чтобы отслеживать результат
✓ Заведём трекер привычек
✓ Гайд “Как организовать своё время и пространство для активности и мотивации”
✓ Дам несколько заданий, к началу первого модуля
 
 Улучшит контакт с собственным телом
МОДУЛЬ 1 / СТОПЫ
Изучим принципы компенсации в работе мышц ✓
Узнаем как стопы влияют на работу ягодиц ✓
Поймём, как связаны здоровье стоп и эволюция
Теория:
✓ Научимся правильно стоять
✓ Освоим техники самомассажа
✓ Научится “видеть” стопами”
✓ Изучим упражнения, помогающие при плоскостопии
✓ Изучим базовую разминку всего тела
✓ Научимся качественно замедляться
Практика:
Результат:
Гибкие и подвижные стопы ✓
Качественное замедление ✓
Сильные ноги ✓
 
Уменьшит последствия долгого сидения
МОДУЛЬ 2 / ТАЗ И ЯГОДИЦЫ
Разберемся чем чревато долгое
сидение и статическая нагрузка ✓
Узнаем, как отключаются
ягодичные мышцы и мышцы живота ✓
Поймём, почему перегружается поясница ✓
Узнаем о работе лимфатической системы ✓
Теория:
✓ Сделаем тест на длину шага
✓ Освоим технику правильного сидения
✓ Включим мышцы окружающие ТБ суставы
✓ Научимся стабилизировать таз
✓ Снимем нагрузку с поясницы
✓ Научимся работать с асимметрией в движениях ног
Практика:
Результат:
Подтянутый живот на автомате ✓
Чувство лёгкости в тазу ✓
Тонус мышц ягодиц ✓
 
Снимет напряжение в спине
МОДУЛЬ 3 / осанка
Разберем как стресс и напряжение
влияет на походку ✓
Узнаем, почему важно не гасить инерцию шага ✓
Узнаем, как старые травмы влияют
на асимметрию в теле ✓
Поймём, как сохранять энергию
во время ходьбы ✓
Теория:
✓ Проведем тест на напряжение в зоне диафрагмы
✓ Сделаем тренировку на корпус
✓ Добавим к походке движение корпуса и рук
✓ Научимся работать с инерцией шага
✓ Включим мышцы спины при ходьбе
✓ Научимся выравнивать асимметрию тела
Практика:
Результат:
Ровная линия плеч ✓
Появится больше грации ✓
Статная красивая осанка ✓
 
Обретение внутреннего покоя
МОДУЛЬ 4 / баланс
Рассмотрим логику баланса в работе мышц ✓
Поймём, почему важно укреплять
слабые мышцы ✓
Узнаем, почему массаж - это чаще обезбол ✓
Узнаем как расслаблять
спазмированные мышцы ✓
Теория:
✓ Научимся правильно замедляться в движениях
✓ Научимся находить слабые мышцы
и укреплять их
✓ Сделаем тренировку развивающую мышцы стабилизаторы
✓ Поиграем с центром тяжести
и научимся им управлять
✓ Научимся ходить целостно
Практика:
Результат:
Спокойное внутреннее состояние ✓
Гармония в движениях всего тела ✓
Больше легкости ✓
 
Твоя новая реальность
МОДУЛЬ 5 / состояние
Рассмотрим ходьбу как практику
концентрации внимания ✓
Соматопсихика - поймём как ею управлять ✓
Узнаем что такое карта тела и почему
важно её прорисовывать ✓
Поймём, как связано зрение и качество походки ✓
Узнаем, как быстро улучшить гибкость тела и расслабить нервную систему ✓
Теория:
✓ Сделаем необычный эксперимент
✓ Выполним тренировку на глаза
✓ Научимся с помощью дыхания
влиять на своё настроение
✓ Изучим динамическую медитацию в ходьбе
✓ Закрепим желаемое состояние за новой походкой
Практика:
Результат:
Ваше новое состояние с каждым шагом ✓
Чувство уверенности и внутреннего покоя ✓
Вновь заснимем походку и линию плеч, чтобы сравнить результат До/После ✓
 
ЧТО ЕЩЕ ВХОДИТ В КУРС?
Аудиогид
Во время каждой практики шага на улице вас будет сопровождать аудиогид, в котором я бережно направлю на каждом этапе
Трекер привычек
Трекер привычек поможет вам комфортно соблюдать дисциплину и отслеживать результат
Замер результата До/После
Позволит увидеть фактические изменения в вашей осанке
Гайд “Как организовать своё время и место для активности и мотивации”

Он поможет вам:
✓ оставаться сфокусированной в течении дня
✓ меньше уставать от сидячей работы
✓ быстрее приступать к важным задачам
✓ оставаться энергичной и вдохновлённой

Доступ в закрытую группу
Вы получите прямую обратную связь от автора курса, а также поддержку других участников. Это про заботу и желание усилить ваш прогресс
тарифы
Цена сегодня:
79 000 руб
Общая ценность: 120 000 руб
VIP
Курс "Осознанная Походка"

Чат участников
Конспекты уроков
Дополнительные задания
Аудиогид

1 год доступа после окончания программы

БОНУСЫ:

Гайд: Как организовать своё рабочее
время и место, чтобы вернуть себе
активность и мотивацию

Трекер привычек

+ Обратная связь лично от Марии Комболиной
+ 7 индивидуальных созвонов
Базовый
Общая ценность: 65 000 руб
Цена сегодня:
26 000 руб
Курс "Осознанная Походка"

Чат участников
Конспекты уроков
Дополнительные задания
Аудиогид

3 месяца доступа после окончания программы

БОНУСЫ:

Гайд: Как организовать своё рабочее
время и место, чтобы вернуть себе активность и мотивацию

Трекер привычек
Цена сегодня:
79 000 руб
Общая ценность: 120 000 руб
VIP
Курс "Осознанная Походка"

Чат участников
Конспекты уроков
Дополнительные задания
Аудиогид

1 год доступа после окончания программы

БОНУСЫ:

Гайд: Как организовать своё рабочее время и место, чтобы вернуть себе активность и мотивацию

Трекер привычек

+ Обратная связь лично от Марии Комболиной
+ 7 индивидуальных созвонов
Базовый
Общая ценность: 65 000 руб
Цена сегодня:
26 000 руб
Курс "Осознанная Походка"

Чат участников
Конспекты уроков
Дополнительные задания
Аудиогид

3 месяца доступа после окончания программы

БОНУСЫ:

Гайд: Как организовать своё рабочее время и место, чтобы вернуть себе активность и мотивацию

Трекер привычек
У вас ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Я ПОМОГУ НАЙТИ ОТВЕТЫ!
Получить курс
Ну вот Вы здесь, решайтесь!

Посещая эту страницу, вы соглашаетесь с условиями и положениями, политикой конфиденциальности, отказом от ответственности и политикой возврата средств. Контакты. Instagram признан запрещенной организацией в РФ
ДИСКЛЕЙМЕР: Пожалуйста учтите, что трансформации, указанные на сайте, в результате прохождения курса "Gait and Grace in 5 Days", являются нашими личными показателями, в том числе показателями наших учеников. Результаты являются сугубо индвидуальными и зависят от действий конкретного человека. Мы используем описания на сайте только для примера. Ваши результаты будут отличаться и зависеть от множества факторов, включая ваш прошлый опыт и упорство. Любые изменения с вашим собственным телом и характером зависят только от ваших усилий и не могут быть гарантированы нами.
Made on
Tilda